Medyczny trening terapeutyczny

Trening medyczny to forma aktywności fizycznej, łącząca elementy treningu personalnego z rehabilitacją. Jest ukierunkowany na eliminację dysfunkcji aparatu ruchu poprzez specyficzne ćwiczenia dobrane indywidualnie dla pacjenta na podstawie danych zebranych w trakcie porady fizjoterapeutycznej (skorzystaj z porady fizjoterapeutycznej w Centrum Medycznym Rycerska 4).

Główne cele treningu medycznego to:

- poprawa zakresu ruchu w stawach
- wzmacnianie siły i koordynacji mięśniowej
- ulepszanie czucia głębokiego i świadomości ciała
- odtworzenie prawidłowych napięć mięśniowych
- poprawa mobilności i stabilności
- zapobieganie urazom

Trening medyczny jest dostosowany do indywidualnych potrzeb każdej osoby, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej. Może być stosowany zarówno przez sportowców, jak i osoby, które traktują aktywność fizyczną jako formę rekreacji, jest odpowiedni dla wszystkich, niezależnie od wieku, płci czy przyczyny, może być szczególnie korzystny dla osób:

- po urazach, kontuzjach, zabiegach czy operacjach
- prowadzących siedzący tryb życia
- z nadwagą lub otyłością
- chcących poprawić swoją wydajność i zapobiegać kontuzjom
- z dysfunkcjami w obrębie aparatu ruchu, takimi jak np. wady postawy.

Trening medyczny ma wiele zalet, które przyczyniają się do jego skuteczności w rehabilitacji i leczeniu różnych dolegliwości, są to między innymi:

- polepszenie zakresu ruchu w stawach
- wzmacnianie siły i koordynacji mięśniowej
- ulepszenie czucia głębokiego i świadomości ciała
- odtworzenie prawidłowych napięć mięśniowych
- pozbycie się nieprawidłowych wzorców ruchowych
- poprawa mobilności
- rozwój stabilności
- zapobieganie urazom
- zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej
- kompleksowe podejście do pacjenta (sprawdź ofertę Centrum Medycznego Rycerska 4)

Główne cechy charakterystyczne treningu medycznego to:

- Bezpieczeństwo - Fizjoterapeuta oceni Twoją kondycję fizyczną, historię urazów i ewentualne problemy zdrowotne. Dzięki temu unikniesz ryzyka kontuzji lub przeciążeń.
- Dobór ćwiczeń - Fizjoterapeuta pomoże Ci dobrać odpowiednie ćwiczenia, uwzględniając Twój poziom sprawności, wiek i cele. To zapobiegnie nieprawidłowym ruchom i skutecznie poprawi efekty treningu.
- Indywidualne podejście - każdy organizm jest inny. Fizjoterapeuta dostosuje plan do Twoich potrzeb, minimalizując ryzyko urazów.
- Rehabilitacja - w razie ewentualnej kontuzji fizjoterapeuta pomoże Ci wrócić do aktywności sportowej jak najszybciej, stosując odpowiednie terapie i ćwiczenia.

Pamiętaj, że regularność i umiarkowanie są kluczowe dla zdrowego i efektywnego treningu!

Trening medyczny, mimo że jest ogólnie uważany za skuteczną metodę terapeutyczną, ma również wady, którymi są między innymi :

- musi być wykonywany przez wykwalifikowane osoby
- ze względu na szczegółową analizę ruchu i funkcji poszczególnych mięśni, proces diagnostyczny może być czasochłonny,
- ze względu na skomplikowane wzorce ruchowe i analizę, metoda treningu medycznego może być trudna do zrozumienia dla niektórych pacjentów,
- brak zaufania ze strony lekarzy co do umiejętności fizjoterapeutów i skuteczności rehabilitacji.

Przeciwwskazaniami dla treningu medycznego są:

- choroby serca
- ciąża i okres po porodzie
- epilepsja lub padaczka
- zaawansowana osteoporoza lub inne choroby kości
- ciężkie schorzenia neurologiczne
- choroby nowotworowe
- nagła utrata masy ciała bez konkretnej przyczyny
- narastające osłabienie lub wycieńczenie organizmu bez uchwytnej przyczyny
- gorączka lub stan podgorączkowy
- utrzymujący się ból, który nie ma zdiagnozowanego podłoża
- ból spoczynkowy, często opisywany jako pulsujący